Рубрика: Энергия

Почему нет сил?
Причины усталости, где наша энергия?

Нет сил встать утром с кровати? Кажется, что улыбались последний раз вечность назад?

Давайте разберемся, куда уходят силы и откуда начинать перемены к энергичности.

ПРИЧИНЫ УСТАЛОСТИ?

Представьте, что энергия — это река, которая течет через вашу ауру. Чем больше скорость течения, тем больше сил и энтузиазма вы ощущаете. А что произойдет, если в точке, где река покидает ваше тело построить плотину?

Так вот, каждый раз, когда вы занимаетесь тем, что не любите, тем, что не согласуется с вашими ценностями – вы расширяете эту плотину. Сами подумайте, сколько энтузиазма вы вкладываете в нелюбимое занятие?

Ошибочно думать, что энергичный человек тот, кто набрал много энергии. Это тот, через кого энергия течет свободно не встречая сопротивления. Вы когда-нибудь уставали смеяться?

АНАЛИЗИРУЕМ СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ?

Нагляднее всего использовать колесо баланса. Нарисуйте круг, разбейте его на нужное кол-во секторов. Каждый сектор – сфера вашей жизни. Обычно выделяют следующие: семья, работа, хобби, деньги, здоровье, друзья, саморазвитие, путешествия. Если хотите, вы можете что-то добавить или заменить. Нарисовали? Далее, по шкале от 1 до 10 оцените сколько времени в процентном соотношении вы уделяете каждой из этих сфер? И соедините точки.

А теперь самое интересное. Берем другой цвет и отмечаем, на сколько каждая сфера наполняет вас энергией. Также по 10 бальной шкале и соединяем.

Увидели? Если у вас нехватка сил, скорее всего большую часть времени вы уделяете тем сферам, которые вас не наполняют, а наоборот опустошают.

РЕШЕНИЯ.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ.

Сбалансировать ваше «колесо». Ситуация у вас перед глазами, подумайте, какую часть ресурсов вы можете перенаправить из сфер, которые вас опустошают в те, что наполняют.

ДОЛГОСРОЧНОЕ.

Опустошающих вас сфер вообще быть не должно. Все, в том числе работу можно привести в соответствие с вашими ценностями! И тогда из черной дыры, поглощающей энергию, они превратятся в источник драйва и вдохновения.

Это процесс не быстрый, но результат того стоит. Начинать нужно с построения карты ваших ценностей. Ценность — это то, что определяет ваш выбор. Критерий, удовлетворяя который вы испытываете удовольствие. Имея эти ориентиры, возможно привести все сферы вашей жизни в соответствие им, и забыть о нехватке энергии раз и навсегда!

На этом пути вам пригодится личный коуч. Выбирая, обязательно обратите внимание, чтобы вам было комфортно с ним взаимодействовать, т.к. эта работа займет не одну сессию!

Счастья вам и неиссякаемой энергии 🙏