День: 13.09.2023

ICF Самость
У вас уже есть все лучшие качества. Как их освободить?

Что если ваша личность – не монолитное образование, а сложный механизм, подобный швецарским часам? С той лишь разницей, что пока он не так идеально настроен, а каждая шестеренка делает то, что сама пожелает.

Одна шестеренка настроена на защитный режим и использует гнев как основное оружие, вторая занимается перееданием, чтобы успокоить эмоции, а третья критикует их обеих. И в этой “механической опере” каждая следующая деталька пытается исправить косяки предыдущей.

Слышали выражение “Благими намерениями выложена дорога в ад”? Именно так и работает ваша внутренняя система.

Но есть и хорошие новости:

  • Неверно считать личность целиком гневной. Гнев – это только одна из ее многочисленных субличностей (шестеренок).
  • Каждая “шестеренка” обладает положительными намерениями.
  • Система неэффективна, так как нет единого управления, каждая часть делает что сама хочет. Как у Крылова – «Лебедь, рак и щука….»

Но кто сможет управлять этой системой, если части вашей личности, постоянно воюют друг с другом?

Ядро личности, Душа, Истинное я, Сознание, Атман, Корневая личность, Высшее Я… То, что есть вы без примеси эго!

И вот его характерные качества:

  • Спокойствие
  • Любознательность
  • Сострадание
  • Уверенность
  • Ясность
  • Творчество
  • Смелость

Медитация учит нас распознавать и отделять наше истинное “Я” от эго. Но, представьте, что если бы вы научились настраивать свои внутренние “шестеренки” так, чтобы они служили вашему свету, а не тушили его? И тогда вам не придется искать гармонию только в медитации. Она будет с вами каждую минуту!

Именно этому и посвящен подход IFS – созданию синергии субличностей под управлением вашего внутренненего света!