Метка: Цель

Сознание определяет бытие или бытие определяет сознание?
Бытие определяет сознание или сознание бытие?
  1. В осознанности – сознание определяет бытие:

    • Когда человек осознан и понимает себя и свои внутренние процессы, его сознание и мысли становятся основными факторами, влияющими на его жизнь и окружающий мир. Осознанный человек принимает решения, исходя из своих внутренних убеждений, ценностей и целей, и эти решения формируют его реальность и повседневное существование. В таком состоянии человек является активным участником своей жизни, творцом своих обстоятельств.
  2. В неосознанности – бытие определяет сознание:

    • Однако, когда человек не осознан, его сознание подвержено влиянию внешних факторов и обстоятельств. В этом состоянии он действует автоматически, реагируя на окружающий мир и внешние события, не задумываясь о своих внутренних мотивациях и не принимая осознанных решений. Таким образом, его жизнь и поведение диктуются внешними условиями, и человек является скорее объектом, чем субъектом своего существования.

Вывод

Если хотите управлять своей жизнью сами, начинайте развивать осознанность! Подробнее о том, как развитие осознанности влияет на жизнь в следующей статье.

Стратегия Уолта Диснея
Стратегия творчества Уолта Динсея

Хотите всегда находить кратчайший путь к вашим целям? И заранее быть готовым к препятствиям, которые вам встретятся? В этой статье мы рассмотрим модель мышления Уолта Диснея и научимся думать, как человек создавший крупнейший конгломерат развлечений в мире!  The Walt Disney Company в 2018 году стоит 235 миллиардов долларов.

Стратегия Уолта Диснея в НЛП является базовой, за счет:

  • Простоты. Для ее использования не нужны специальные навыки.
  • Эффективности. Она позволит пошагово увидеть путь достижения цели, а также предусмотреть возможные сложности и подготовиться к ним.
  • Наглядности. Вы поймете, что успех любого человека можно повторить, если понимать особенности его мышления.

По этим причинам стратегия Диснея активно применяется в коучинге.

МОДЕЛЬ УОЛТА ДИСНЕЯ

Что мы знаем про Диснея? Сотрудники работавшие с ним рассказывали о Уолте: “В нем жило 3 разных человека. Иногда на работу приходил заядлый мечтатель. В этот день мы садились все вместе и давали волю воображению. Мечтали о будущем компании, придумывали новых героев. В один из таких дней родилась идея Диснейленда. Это время мы любили больше всего. В другой день в двери студии входил законченный реалист и прагматик. Тогда становилось не до мечтаний. В такие дни мы упорно работали, чтобы реализовать наши идеи. Но хуже всего было с его третьей ипостасью. Иногда Уолт с порога начинал придираться к нашей работе. Он критиковал все, даже незначительные детали и не реагировал на наши доводы.”

Стратегия Уолта Диснея применяется не только в НЛП и коучинге. Сотрудники компании высоко оценили подобный подход к работе и до сих пор используют его. В студии Диснея одно помещение выделено для создания идей, второе для реализации и третье для проверки.

Чтобы повторить стратегию Уолта Диснея, в НЛП выделили 2 главные ее составляющие:

  1. Пространственные якоря
  2. 3 ипостаси

ЯКОРЯ

Понятия якоря в НЛП проще всего объяснить на примере собаки Павлова. Этот ученый поставил опыт над псом. За несколько минут до кормления, в комнате с собакой включалась лампочка. После нескольких повторений, слюна у пса начала выделяться не в момент получения еды, а когда зажигался свет. То же самое происходит и с людьми. Определенная фотография может вернуть нам эмоциональное состояние момента, который на ней запечатлен. А ложась в кровать мы начинаем засыпать. Именно поэтому в спальне трудно сконцентрироваться на работе. Лучше уйти в другую комнату. То, что вызывает у нас подобные неосознанные реакции в НЛП называют “якорями”.

“Якоря” это  отдельная и объемная тема. Для использования модели Диснея нам достаточно понимать только принцип их работы.

В НЛП стратегия Уолта Диснея начинается с установки трех якорей в пространстве. Я предлагаю вам взять 3 стула и расставить их в помещении. Они заменят нам отдельные комнаты из студии Диснея.

3 ИПОСТАСИ

  • Мечтатель
  • Реалист
  • Критик

Думаю, из истории рассказанной сотрудниками Диснея, вы уже догадались, что секрет успеха знаменитого художника кроется в разделении этапов работы. Очень важно их не смешивать. Мы установили якоря, чтобы быстро переходить из состояния мечтателя в реалиста и т. д.

ШАГ 1 – МЕЧТАТЕЛЬ

Сядьте на первый стул, расправьте плечи , откиньтесь на спинку, немного поднимите подбородок. Такое положение тела в НЛП называется – “ресурсным”. В нем мы открыты всему новому. Так проще мечтать. Если не верите, попробуйте скрючиться, подпереть голову рукой и представить себе яркие и желанные картинки будущего. Уверен, будет непросто.

Теперь все готово, можно начинать мечтать. Представьте, что достигли цели, какие чувства и эмоции вы ощущаете? Возможно чего-то не хватает? Добавьте это. Здесь очень важно не отвлекаться на вопросы: “как” и “почему”. Представьте, что возможно все и мечтайте, пока не будете удовлетворены результатом.

Когда закончите, встаньте, встряхнитесь, чтобы выйти из состояния мечтателя. Можно попрыгать на месте. Дальше переходите ко второму стулу.

ШАГ 2 – РЕАЛИСТ

Сядьте ровно. Теперь ваша задача представить ваш путь к цели. Пришло время для вопроса: “как”. Представьте по шагам, как вы движетесь к своей цели. С чего вы начнете и какие действия предпримете потом? Здесь важно не отвлекаться на возможные препятствия. Не думайте: “А что если…”. Просто наметьте путь. Возможно у вас получится несколько вариантов достижения цели.

Как закончите, встаньте, опять встряхнитесь и переходите к третьему стулу.

ШАГ 3 – КРИТИК

Вот теперь пришло время нересурсного состояния. Сидите немного округлив спину, можно подпереть рукой голову. Начинайте критиковать идеи реалиста и мечтателя. Постарайтесь увидеть слабые места, и что может пойти не так. Взгляните на предложенный реалистом путь, как бы, со стороны. Например, мечтатель решил открыть магазин одежды больших размеров. Реалист придумал, как это сделать, а критик заметил, что в вашем городе процент людей с лишним весом ниже среднего показателя по стране.

Запомните все замечания критика, вставайте и встряхнитесь.

СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

Теперь принимая во внимания все замечания, возвращайтесь к Реалисту. Что он может предложить с учетом замечаний критика?

Дальше вы перемещаетесь только между стульями Реалиста и Критика т. д. Продолжайте, пока критик не замолчит.

СТРАТЕГИЯ УОЛТА ДИСНЕЯ В КОУЧИНГЕ

Если вы обратитесь к коучу, он сможет принять участие в данной модели. Его задачей будет на каждой из трех позиций задавать вопросы, привлекая ваше внимание к необычным для вас решениям и фиксировать ответы. Вы же сможете полностью сосредоточиться на текущей ипостаси, создавая новый, короткий путь к вашей цели!

Используйте модель Диснея вместе с техникой ХСР. Так вы лучше проработаете и закрепите свою цель.

Если ты смог это придумать, значит, сможешь сделать это. © Уолт Дисней

Далай Лама

Иногда не получить желаемое – это и есть настоящее везение!

Далай Лама

Почему важно ставить цели
Почему важно ставить цели?

Все чаще книги по саморазвитию призывают нас ставить цели. В этой статье мы детально рассмотрим, как и за счет чего работает целеполагание. А также решим для себя, стоит ли этим заниматься?

ПОЧЕМУ ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ РАБОТАЕТ:

ОТСЕИВАНИЕ ЧУЖИХ СТРЕМЛЕНИЙ

Есть большая разница между тем, чего хотите вы и что сейчас модно иметь! В современном мире наши желания диктуются уже не нами, а маркетинговыми агентствами. Их оружие – красивые девушку около дорогих автомобилей, призывно глядящие на нас с рекламных щитов. Вспомните, разве женевский автосалон хоть раз проходил без полуголых красавиц? Этим приемом нас убеждают в том, что завоевать красивую девушку можно только имея хорошую машину. Цель маркетинга – создать потребность и сделать ее популярной.

Не распыляйтесь на навязанные нам модные цели, а найдите важные для вас. Расскажу вам про Антона. Мы встретились на семинаре по постановке целей. Антон мечтал о повышении. К тому моменту он уже зарабатывал, достаточно, чтобы обеспечить жену и двух маленьких дочек. Однако, как и многим из нас, ему хотелось большего: купить вторую машину для супруги, отдыхать на престижных курортах и тп.

Антон усердно трудился уже 5 лет на одной должности и начальство положительно отзывалась о результатах его работы. Однако каждый раз, когда освобождалась вышестоящая вакансия, что-то происходило. Сначала Антон сорвал сроки сдачи работы, на второй раз поссорился с начальством. И вакансия уходила коллегам. Начав разбирать ситуацию, мы нашли причину в его убеждениях и ценностях. Семья для Антона была гораздо важнее материальных благ. На новой должности ему бы пришлось бы больше времени проводить в офисе и меньше учавствовать в воспитании детей Поэтому каждый раз перед повышением он неосознанно все портил.

Если бы Антон сразу правильно поставил цель, он бы знал, что для него действительно важно. И пытался бы увеличить доход другими способами, без ущерба для семьи. Совершенное не обязательно отказаться от одного в угоду другому. Но это уже тема следующей части. Чем закончилась эта история, я расскажу ниже.

УЧЕТ ПОСЛЕДСТВИЙ

Если неправильно ставить цели или не делать этого вовсе, вы не поймете к каким последствиям приведет их достижение. Помните случай с Антоном, описанный выше? Если ваши стремления противоречат более важным для вас вещам, реализовать их не получится. В НЛП (нейролингвистическом программировании) это называется экологичность.

Проверка на экологичность важный элемент постановки целей. В частности она применяется в технике НЛП “Хорошо сформулированный результат”. Проверка на экологичность помогает поставить цель так, чтобы она учитывала те ценности, которые может затронуть. Совсем не обязательно отказываться от мечты, если она негативно сказывается на других важных вещах. Часто найдется иной способ достижения цели, удовлетворяющий остальные ваши потребности. Для этого можете использовать “Технику Уолта Диснея”.

Вернемся к Антону. Понимание своих приоритетов и принципов экологичности позволило ему получить долгожданное повышение уже через 3 месяца. Антон устроился на работу в другую компанию, где вместо оплаты переработок предпочитали содержать больший штат сотрудников.

ФОКУС ВНИМАНИЯ

Мозг человека не может обработать всю информацию, которую получает. Если не верите, закройте глаза в людном месте и постарайтесь детально описать, во что одеты окружающие, цвет глаз, прическу. Вы все это видели, но не смогли усвоить, т.к. мозг выделяет из всего массива информации только важное. Общее для всех – быстро движущиеся предметы. Они представляют опасность, поэтому мозг обращает на них внимание. Есть и частные случаи. Дизайнер заметит во что одеты прохожие. Таможенник в толпе людей увидит того, кто выказывает признаки беспокойства. У вас самих есть такие примеры. Когда я задумался о покупке конкретного автомобиля, то начал его замечать на дороге значительно чаще. Так работают фильтры внимания.

Если вы ставите перед собой цель, то переводите предмет в разряд важных. Ваш мозг больше не будет его отфильтровывать за ненадобностью. Вы сможете заметить выгодное предложение или возможность, тогда как раньше не обратили бы на нее никакого внимания. Предположим, вы поставили цель купить квартиру. Ваш мозг сразу начнет обращать внимание на все связанное с недвижимостью: акции застройщиков в рекламе по радио, снижение ипотечной ставки в банке, даже на разговор риэлтеров за соседним столиком о кризисе на рынке.

МОТИВАЦИЯ И УВЕРЕННОСТЬ

Мечтая о чем-то большом или далеком, легко потерять уверенность в своих силах. Если только примерно представлять себе пункт назначения, добраться будет сложно. Важно понимать когда мы хотим достичь цели и примерное направление усилий. Зная это, мы сможем оборачиваться назад и видеть уже пройденный путь. Возможность сказать, что сегодня я ближе к своей цели чем вчера и гораздо ближе, чем месяц назад, будет мотивировать вас идти дальше. Вы обретете уверенность в том, что цель достижима и что вы все делаете правильно.

Самый медлительный человек, если он только не теряет из виду цели, идет быстрее, чем тот, кто блуждает бесцельно. © Лессинг, Готхольд

Если теперь вы захотели поставить цель, сделайте это правильно. Сами или с помощью вашего личного коуча, постарайтесь учесть все сферы жизни, которые она затрагивает.

Счастливого вам пути к новым достижениям! 🙏